przed i

[...] bad. krwii. Poziom bilirubiny ( norma do nie powinna przekraczać 0,5-1mmol/l) i AST, ALT ( nie powinny przekraczać 40 U). Jeśli wyniki będą podwyższone to pędź do lekarza, bo musisz odstawić SAA i brać leki osłonowe(Heparegen lub inne). W ogóle (to do wszystkich czytających!)warto zrobić sobie przed planowanym cyklem badania wątroby.

[...] od Hosse możesz kupić każdą ilość, ale trochę drożej. Jeżeli chodzi o przyjmowanie, to możesz brać między posiłkami w porcjach po około 30g. Najlepiej brać po treningu i przed snem, możesz ewentualnie brać po posiłku przy założeniu, że nie było w nim wystarczająco białka. Dziennie powinieneś przyjmować około 2g do 2,5g na kilo wagi ( [...]

dt pure power przed treningiem horse power po treningu w dnt dokup 100g mono vitalmaxa i dawaj 5g Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-11-20 14:38:58

wlasnie sprawdzilem temperature.Wynosi ok.38 stopni i sczerze mowiac nic nie czuje...ze mial bym goraczke.Przed bolem bylem przeziebiony...szczerze mowiac nadal jestem ale tylko troche.

[...] boryka się z urazem pleców. W środę w Gdyni (początek godz. 19.45) zespół z Oldenburga zadebiutuje w Eurolidze. Do tej pory tylko raz grał w europejskich pucharach - przed rokiem dotarł do ćwierćfinału EuroChallenge. Trener niemieckiej ekipy Predrag Krunic nie ukrywa napięcia związanego z debiutem w elitarnych rozgrywkach. - Dla nas to [...]

tej przeciez ostatnio tez tak bylo ze byla przerwa i wszyscy panikowali co jest XD teraz w srode bedzie tuz przed gala na bank

Thx bo wiesz ja wracam do treningu po 6miesiacach przerwy-troche byłem chory a przed maturą nie mogłem chodzić na siłkę bo by mnie rodzice zabili a teraz muszę sie trochę podpytać. Kiedyś robiłem na płaskiej 130kg przy swojej wadze 75kg i myślałem że to dużo ale jak przeczytałem twój profil 270kg!!!!! jak się robi takie ciężary jak trenujesz [...]

[...] ostatniego posilku. Chodzi o to, kiedys objasnial to Lucek i chwala mu za to, zeby ziele uwalnialo sie jak najdluzej i stymulowalo produkcje testosteronu. A co do tej dawki przed treningiem to kiedys stosowalem takie rozwiazanie i uwazam ze raczej malo co daje, bardziej efekt psychologiczy niz faktyczne dzialanie stymulujace. Osobiscie [...]

Jezeli bryłki te po dotknieciu sie "rozwalają" to mozesz brac (jezeli nie to ja i tam bym brał bo szkoda kasy zeby wyrzucic ) tym bardziej ze data dosc długa jeszcze. A bierz rano Cp przed treningiem Cf w dni bez treningu rano Cp i po południu CF Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-06-13 22:49:48

26ss l-karnityne bierz jakis czas przed treningiem...dorzuc jak dobrze wspomnial Bartek green tea np.Olimpa to bedzei bardzo dobre rozwiazanie...za eca nie musisz sie odrazu brac... Co do aerobow to zacznij nie od godziny za duzo...zacznij od 20-30 minut i co tydzien zwiekszaj po 5 minut az dojdziesz do ok.godziny i tak powinno byc dobrze..aeroby [...]

[...] HAhahah. treningi stawaly sie juz bardziej systematyczne. na poczatku 2005r. zaczolem patrzec co jem i kiedy ale nie mialem jakis specialnej diety i dokupilem Mass xxL ~5KG, przed wakacjami około kwietnia udaŁem sie na silownie :)) no i do wakacji zaczalem cwiczyc juz wszytkie partie miesni. w wakacje przerwa zero cwiczen :) od 1 wrzesnia do [...]

jak zaczełem ten plan bralem 10 seri po 3 razy na 70 i tak 6 seri potem na 67,5 po 3 i jak tego niemoglem to 65 po 3.a teraz tak się wyrobiłem że moge 8,9 seri zrobić na jednym ciężarze a potem niezmieniam ciężaru tylko robie po 2 lub 1 cykl ten kończe przed swiętami potem regeneracja czyli pompki brzuszki itp a po nowym roku jade z masą

jesli nie masz clomu i pregnylu to mozesz sprubowac tribulusa NUTREND i ZMA ANIMAL powinienes zmiescic sie w 120zl... tribulusa 2razy po 2kaps i ZMA przed snem 4kaps.napewno w pelni cie to nie odblokuje ale moze poprawic nastruj i lekko odbudowac gospodarke chormonalna...

najważniejsze rożnice to zakres ruchu, tor ruchu- a więc i zaangażowanie poszczególnych mięśni. jednak przed porównaniem należałoby okreslić także rodzaj/sposób wykonania wiosłowania hantelką bo tutaj można zastosować ćw. różniące się, co przy wiosłowaniu oburącz jest już zawężone właściwie do jednej wersji. w jednorącz można zastosoweać ciężkie [...]

[...] zrobił tak: Pon. Klata + Bicepsy 1. Wyciskanie na prostej 4s. 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3s. 3. Krzyżowanie linek w bramie 3s. 5. Rozpiętki 3s. 1. Uginanie przedramion sztanga łamana 3-4s. 2. Uginanie przedramion hantlami z supinacją 3s. 3. Modlitewnik 3s. Śr. Plecy + Tricepsy 1. Drążek 4s. 2. MC 4s. 3. Wiosłowanie [...]

[...] jest tak zle .. no mialem problem ze 2 razy ze sie trszoke napompowalem i nie moglem utrzymac chwytu (wczesniej mi sei nie zdarzalo) ale to sie dzieje tylko w dni kiedy mam przed treningiem silownie (tam obowdy po 15 powr dynamiczne robie tak srednimi ciezarami) ... troszke lepsza od mono do tych sportow .. rok temu bawilem sie mono i po 4tyg [...]

[...] 2% tłuszczu 200 Posilek II Pieczywo chrupkie WASA 16g Polędwica sopocka 50 Pomidor 50 Posilek III Jabłko 200 Ser, Gouda tłusty 25 Herbata, napar bez cukru 250 Posilek IV ( przed treningowy) Ser twarogowy chudy 150 Śmietana 18% tłuszczu 50 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 Mandarynki 160 Słonecznik, nasiona 30 Posilek V (po treningowy) Białko jaja [...]

j/w Dlatego też ważymy przed obóbką termiczną EDIT fukinhot: Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-09-07 15:48:46

Odnośnie beta alaniny skóra piecze tylko przy jednorazowej dużej dawce, podziel porcje na dwie dawki w ciagu dnia np. rano i po/przed treningiem, powinno mniej piec albo wcale, zależy jaka masz wrażliwa skóre.

tak, mozna dac okolo treningowo bezposrednio przed/po nie musisz rozpuszczac, mozna wsypac do buzi i zapic po prostu